Старт: 24 марта
БЕСПЛАТНЫЙ 4-х дневный марафон, ПОСЛЕ КОТОРОГО ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ ПЕРЕСТАНУТ УПРАВЛЯТЬ вами
СТОП
Жизнь без тревоги:
как справляться с волнением и страхами
Эффективные и проверенные методики от психолога с 25-летним опытом Натальи Ломоносовой
80% практики — всего 15 минут в день, чтобы успокоить тревогу и почувствовать внутренний баланс
Полезные материалы, техники и чек-листы, которые помогут вам управлять тревожностью и стрессом
Занимайте место на марафоне и заберите подарок:
PDF-файл "Уравновешенность" — практические упражнения, которые помогут сохранять спокойствие и концентрацию в любой ситуации.
PDF-файл "Уравновешенность" — практические упражнения, которые помогут сохранять спокойствие и концентрацию в любой ситуации.
Продолжительность: 4 дня
Занимайте место на марафоне и заберите подарок:
PDF-файл "Уравновешенность" — практические упражнения, которые помогут сохранять спокойствие и концентрацию в любой ситуации.
Введите ваши данные ниже для регистрации на марафон
Вы устали от бесконечных тревожных мыслей и хотите, наконец, отключить внутренний диалог.
Этот марафон для вас, если
Вы постоянно держите всё под контролем, но внутри — хаос, напряжение и страх будущего.
Тревога мешает вам расслабиться, засыпать, принимать решения и радоваться жизни.
Вы избегаете изменений, боитесь неизвестности и часто прокрастинируете из-за тревоги.
Что будет на марафоне:
Урок 1
Как работает тревога и почему она мешает нам жить.
Урок 2
Как тревога влияет на тело, эмоции и поведение.
Урок 3
Техники быстрой помощи при тревоге.
Прямой эфир
Ответы на ваши вопросы в живом формате! Психолог Наталья Ломоносова разберёт ваши тревожные ситуации, расскажет, как закрепить спокойствие надолго.
Домашние задания
После каждого урока вы получите небольшое задание, которое поможет вам осознать свои страхи и тревожные мысли.
Подарки
Каждый участник, который выполнит все условия (они очень простые) получит набор подарков!
В итоге вы освоите инструменты и техники, которые помогут вам управлять тревожностью, сохранять спокойствие в любой ситуации и наконец-то почувствовать контроль над своей жизнью!
До старта марафона получаете доступ в канал и чат марафона, где начинаете знакомиться с единомышленниками
Практикум проходит
в телеграмме
в телеграмме
В течение 3 дней практикума выходит по 1 уроку в день + ДЗ
Все уроки в записи
Прямой эфир с Наталией,
на котором она отвечает
на вопросы участников
на котором она отвечает
на вопросы участников
Гарантированные подарки при условии сдачи всех ДЗ вовремя и присутствии на онлайн-уроке
Как проходит онлайн-марафон
Мастер-класс Юлии Боровик
«Как повысить свою самооценку»
«Как повысить свою самооценку»
Чек- лист "Интероцептивные упражнения"
Гайд "Примеры и определения тревожных расстройств"
Чек-лист "Страхи и их последствия"
PDF-файл "Эффективные техники релаксации"
Пройдите онлайн-марафон до
конца и получите подарки!
конца и получите подарки!
Тренер марафона
Наталия Ломоносова
Наталия Ломоносова
• Практикующий психолог с 25 летним стажем (провела более 10 000 консультаций, не считая ТВ практику)
• VR-терапевт
• Гипнотерапевт
• M.A. NLP (нейролингвистическое программирование)
Лингвист
• Специалист по групповой психотерапии и социально-
психологическим тренингам
• Тренер обучающих программ
• Телеведущая, телевизионный эксперт-психолог, основатель Института Гипноза и Психотерапии в г. Киев, научный секретарь Украинского Общества Гипноза.
•Основные направления работы — индивидуальная и семейная психотерапия.
• VR-терапевт
• Гипнотерапевт
• M.A. NLP (нейролингвистическое программирование)
Лингвист
• Специалист по групповой психотерапии и социально-
психологическим тренингам
• Тренер обучающих программ
• Телеведущая, телевизионный эксперт-психолог, основатель Института Гипноза и Психотерапии в г. Киев, научный секретарь Украинского Общества Гипноза.
•Основные направления работы — индивидуальная и семейная психотерапия.
Вы шаг за шагом научитесь управлять тревогой, обретете внутренний покой и начнете жить так, как вам действительно хочется!
Подключайтесь, марафон открытый и проходит в телеграмме, участие доступно из любой точки мира!
Занимайте место на марафоне и получите в подарок бонус, который поможет справится с тревогой:
PDF-файл "Уравновешенность"
PDF-файл "Уравновешенность"
Бонус, который научит вас управлять тревогой и сохранять спокойствие
Если вы давно мечтали жить спокойно, но тревожные мысли не отпускают, если беспокойство мешает вам радоваться жизни и двигаться вперед, этот бесплатный онлайн-марафон точно для вас!
Этот марафон покажет вам, как простые психологические техники помогают тысячам людей по всему миру справляться с тревогой, чувствовать уверенность и быть в гармонии с собой. Применив эти инструменты на себе, вы узнаете, как перестать жить в напряжении и начать наслаждаться каждым днем.
Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ марафон и узнайте, как взять тревожность под контроль, переключаться из состояния беспокойства в спокойствие и жить легче!
Этот марафон покажет вам, как простые психологические техники помогают тысячам людей по всему миру справляться с тревогой, чувствовать уверенность и быть в гармонии с собой. Применив эти инструменты на себе, вы узнаете, как перестать жить в напряжении и начать наслаждаться каждым днем.
Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ марафон и узнайте, как взять тревожность под контроль, переключаться из состояния беспокойства в спокойствие и жить легче!
P.S
от Наталии Ломоносовой